毎月 データ容量が不足するか、プランの容量が間もなく不足するという警告が表示されます。アプリは、あなたが気づかないうちにバックグラウンドでインターネットに接続している可能性が非常に高いです。画面をロックするとスマートフォンが「休む」と思いがちですが、実際にはアプリはバックグラウンドでデータの同期、コンテンツのダウンロード、広告の表示などを行っています。
この行動を制御することは、 請求書の高額請求を避け、バッテリー寿命を延ばし、モバイルデバイスをスムーズに動作させましょう。ソーシャルメディア、動画配信プラットフォーム、地図アプリ、ゲーム、さらには一部のプリインストールアプリでさえ、知らず知らずのうちにデータやリソースを消費している可能性があります。幸いなことに、AndroidとiPhoneの両方には、それらを検知して停止するための明確なツールが用意されています。
バックグラウンドデータとは何ですか？また、データプランやバッテリー寿命にどのような影響を与えますか？
背景データについて話すとき、私たちは アプリを直接使用していないときにアプリによって生成されるすべてのインターネットトラフィック重要なのは、アプリを開いたままYouTube動画を見たりInstagramを閲覧したりしているときに消費するデータ量ではなく、アプリが最小化されているときや「閉じている」と思っているときに消費するデータ量です。
このトラフィックにより、携帯電話は 即時通知の受信、ファイルの同期、フィードの更新、メッセージのダウンロード、バックアップのアップロードが可能です。 何も操作しなくても済むので非常に便利ですが、データプランに制限があったり、アプリの最適化が不十分だったりすると、データ通信量とバッテリーを大量に消費してしまいます。
Androidでは、次のような名前で表示されます。 「バックグラウンドデータ」、「バックグラウンドデータ」、「バックグラウンド同期」または「制限付きバックグラウンドデータ」iPhone（iOS）では、Appleはこれを「バックグラウンド更新」と呼んでいます。基本的な考え方は同じで、アプリを使用していない時でも、定期的にネットワークに接続します。
データ使用量に加えて、このトラフィックは電話が プロセッサ、データモデム、Wi-Fi、またはGPSをより長時間アクティブにしておく。知っておくと便利なのは アプリが位置情報を使用するその結果、通常は2つの影響が生じます。1つはバッテリー消費量の増加、もう1つは多くのアプリが同じリソースを奪い合う際に、動作がもたついたり、わずかにカクついたりすることです。
これはお気に入りのアプリを諦めなければならないという意味ではありませんが、必須事項です。 最も多くのリソースを消費しているものを特定し、権限、通知、同期頻度を調整してください。 そうすれば、あなたが気づかないうちに悪用されることはなくなる。
なぜ一部のアプリはデータとバッテリーを大量に消費するのか（そして、最も消費量の多いアプリはどれか）
性質上、必要とするアプリがあります ほぼ常にサーバーに接続しているこれは、リアルタイムアラートを送信したり、動画を再生したり、ユーザーが見る前にコンテンツを読み込むアプリ、あるいはファイルやバックアップを継続的に同期するアプリに当てはまります。
ソーシャルメディアや動画プラットフォームなど YouTube、TikTok、Instagram、Facebook、Netflixなど これらのアプリはデータ消費の王者と言えるでしょう。アプリを開くとすぐに写真、動画、ストーリー、広告、ライブストリーム、その他あらゆる種類のマルチメディアコンテンツを読み込み、アプリを閉じた後もデータの転送を続けることがよくあります。
さまざまなモバイル利用レポートによると、 ラテンアメリカとスペインにおけるデータトラフィックの大部分は、ソーシャルネットワークと動画に集中している。同時に、パフォーマンス分析によると、Facebook、WhatsApp、TikTokは、バックグラウンドでの継続的なアクティビティと、画面、接続、位置情報サービスの集中的な使用の両方により、平均して最もバッテリーを消費するアプリの1つであることが示されています。 バッテリーを消耗するアプリを検出する それらの報告書を確認すると役立つでしょう。
NortonLifeLockなどのセキュリティ調査によると、 アプリの90%以上は、たとえユーザーが使用していないと思っていても、アクティブなプロセスを維持し続けています。さらにGPS、Bluetooth、常時接続のWi-Fi、そして高輝度の画面が加わると、午後にはバッテリー切れになり、月末までにデータ通信量を使い切ってしまうという完璧なレシピが完成します。
良いニュースは、少し調整すれば、 データ消費の激しいアプリを抑制しましょう：自動再生を制限し、動画の画質を下げ、バックグラウンドアクティビティを制限しましょう。また、ストリーミング音楽を使用する場合は、 データ消費を削減こうすれば、データ通信量やバッテリーへの負担を最小限に抑えながら、コンテンツを楽しむことができます。
Androidでどのアプリが最も多くのデータを使用しているかを確認する方法
Androidには、非常に視覚的なパネルが含まれています。 各アプリが特定の期間にどれだけのモバイルデータを使用するかを確認してください。具体的な手順はブランド（Samsung、Xiaomi、OnePlus、Pixelなど）によって若干異なりますが、基本的な考え方はどれもほぼ同じです。
最新の携帯電話では、以下の方法でログインできます。 設定 > ネットワークとインターネット > インターネット > データ使用量そこには、現在のデータ使用量を示すグラフが表示され、その下に、データ使用量の多い順に並べられたアプリのリストが表示されます。
多くのモデルには、 「アプリのデータ使用量」または「モバイルのデータ使用量」Samsung端末では通常、「設定」＞「接続」＞「データ使用量」＞「モバイルデータ使用量」にあります。OnePlus端末では、「モバイルネットワーク」＞「データ使用量」にあります。いずれの場合も、選択した期間における各アプリの合計データ使用量がMBまたはGB単位で表示されます。
通常は 請求期間を変更するには、請求サイクルをスライドまたはタップしてください。 これは画面上部に表示されます。これにより、今月、ここ数週間、あるいはメーカーが許可している場合はそれ以前の期間に何が起こったかを確認できます。
非常に重要な点を一つ覚えておいてください。 このセクションはモバイルデータ通信量のみを反映しており、Wi-Fi通信量は反映していません。外出時にどのアプリがデータ通信量を消費しているかを検出するのに役立ちます。ただし、自宅のネットワークでは、気づかないうちにさらに多くのデータを使用している可能性もあります。
Androidでアプリがバックグラウンドでデータを使用しているかどうかを確認する方法
最もエネルギーを消費するアプリのリストが見つかったら、次のステップは 消費のうち、使用中に発生する部分とバックグラウンドで発生する部分を区別するそこで、誰があなたのデータを密かに消費しているのかがわかるのです。
データ使用量画面から、分析したいアプリをタップします。シートが開き、各アプリの内訳が表示されます。 「フォアグラウンド」（アプリが画面に表示されているとき）と「バックグラウンド」（アプリが画面の影になっているとき）両者の合計が、選択した期間における総消費量となる。
めったに開かないアプリでバックグラウンド使用率が非常に高いことに気づいたら、それは明らかに 同期、フィードの更新、広告のダウンロードなどのために、あなたの知らないうちに頻繁に接続している。このような場合、権限を制限することから、Greenify が Android の古いバージョンで行っていたようにプロセスを休止させるアプリを使用することまで、対策を講じる価値があります。それでも不十分な場合は、 アプリを強制終了する.
通常、同じ画面にスイッチがあり、 バックグラウンドデータを許可またはブロックするこの機能を無効にすると、そのアプリはフォアグラウンドで実行されている間だけモバイルデータを使用します。アプリを閉じたり最小化したりすると、接続が停止します。その代わり、通知が遅れたり、アプリを再度開くまでコンテンツが更新されなかったりします。
もう XNUMX つの非常に便利なツールは、 Androidの「データセーバー」モードこれはグローバルに作用し、ほぼすべてのアプリケーションのバックグラウンド トラフィックを大幅に制限し、通常どおり動作を続けさせたいアプリケーション (メッセージングやメールなど) に対して例外をマークすることができます。
iPhone（iOS）でのモバイルデータ使用量を制御する
iOSでも同様の考え方ですが、メニュー名は異なります。iPhoneから どのアプリが最も多くのモバイルデータを使用しているかを一目で確認し、必要に応じてアクセスを遮断できます。個人レベルでも同様です。
これを行うには、次の場所に移動します 設定 > モバイルデータ （機種によっては「Cellular」と表示される場合もあります。）上部には、モバイルデータ通信を完全にオンまたはオフにするためのマスタースイッチがあり、iPhoneをしばらくの間Wi-Fiのみで使用したい場合に非常に便利です。
以下に、 現在の期間のデータ使用量、そしてそのすぐ下に、アプリケーションの完全なリストが表示されます。 それぞれが消費したMBまたはGBの量が表示されます。通常、使用量の多いものが最初に表示されるので、犯人を見つけるのは非常に簡単です。
各アプリ名の横に、 モバイルデータへのアクセスをブロックするこの機能をオフにすると、そのアプリはiPhoneがWi-Fiネットワークに接続されている場合にのみ接続できるようになります。これは、ビデオストリーミングサービス、自宅以外ではほとんど使用しないゲーム、またはアクセサリアプリに最適です。
の一部で システムサービスiOSでは、同期、タイムゾーン設定、プッシュ通知、システムアップデートなどの内部機能によって生成されるデータトラフィックが同じ画面に表示されます。ほとんどの場合、これらの機能を個別に無効にすることはできませんが、異常なデータ使用量や過剰なシステムアクティビティを検出するのに役立ちます。
iPhoneのバックグラウンド更新を制限する方法
モバイルデータダッシュボードに加えて、iOSでは詳細な調整も可能です。 どのアプリがバックグラウンドで更新可能か、またどのような接続タイプで更新可能かこのメニューは、データ通信量とバッテリー消費量を削減しつつ、オペレーティングシステムの使いやすさを維持するための鍵となります。
に行く [設定]> [一般]> [バックグラウンド更新]アプリの一覧が表示され、それぞれの横にスイッチがあります。特定のアプリのスイッチをオフにすると、 使用していない間は、コンテンツのダウンロードやアップデートが停止します。そして、手動で開いた場合にのみ更新されます。
上部で、もう一度タップすると 「バックグラウンドアップデート」オフ、Wi-Fiのみ、Wi-Fiとモバイルデータの3つのモードから選択できます。これにより、iPhoneに アプリをモバイルプランと同期させる場合、Wi-Fi接続時のみ同期させるか、バックグラウンドで同期させないか、どれを選択しますか？.
「オフ」を選択すると、アプリはバックグラウンドで更新されません。「WiFi」を選択すると、ワイヤレスネットワークに接続されているときのみ更新されます。「WiFiとモバイルデータ」を選択すると、標準の動作が維持されます。これはより便利ですが、より無駄になります。
いつでもこのセクションに戻って 問題点が見つかったら、各アプリを個別に調整してください。定期的に見直すことをお勧めします。特に、新しいアプリケーションをたくさんインストールする場合はなおさらです。新しくインストールされたアプリ （通常、バックグラウンド更新が有効になっている場合にリストに追加されます。）
Android でバッテリー、RAM、ストレージを使用しているアプリを確認します。
通常、アプリがモバイルデータを悪用すると、 バッテリー消費量、RAM使用量、内蔵ストレージ使用量が急激に増加する。中には ウェイクロックを生成する デバイスがスリープ状態になるのを妨げ、バッテリーを消耗させる。
アプリがどれだけの容量を使用しているかを確認するには、 設定 > ストレージ > アプリ （メーカーによってルートが異なる場合があります）リストをサイズ順に並べ替えます。こうすることで、 どのアプリが最も多くの内部メモリを消費していますか？ また、キャッシュや一時データが原因で過剰に肥大化しているものがあれば、それも考慮に入れます。
バッテリーの持ちが通常よりずっと短いことに気づいたら、 設定 > バッテリー > バッテリー使用量そこには 過去数時間または過去1日間のエネルギー消費量を、エネルギー消費量の多いアプリ順に表示します。あまり使わないアプリが上位に表示され、バックグラウンドで多くのアクティビティが発生している場合は、最適化が不十分であるか、バグがある可能性があります。
RAMを制御するには、 開発者向けオプション有効にしている場合、または最新の Android バージョンのメモリ セクションにあります。多くのスマートフォンでは、設定 > システム > 開発者向けオプション > 実行中のサービスで確認できます。 その時点でメモリを使用しているサービスとアプリケーションはどれかたとえあなたがそれらを開封していなくても。
Android 12以降では、通常、 メモリ > アプリケーションが使用するメモリこれは、過去3時間、6時間、12時間、または24時間における各アプリのRAM使用量を示しています。平均使用量または最大使用量で並べ替えることができます。 ブレーキポイントを繰り返しオーバーシュートする車両を検出するこれは、特定のゲームやソーシャルネットワークに疑念を抱いた場合に非常に役立ちます。
Androidでバックグラウンドデータを制限する方法（アプリ別および全体設定）
主要な犯人が特定されたら、次のステップに進む時です。 データ通信量をこれ以上消費しないように、制限を設定しましょう。Androidには主に2つのオプションがあります。アプリごとに制限をかけるか、全体的な省電力モードを有効にするかのどちらかです。
特定のアプリケーションを制限するには、 設定 > ネットワークとインターネット > モバイルネットワーク > アプリのデータ使用量 （レイヤーによって名前が若干変わります）問題のあるアプリをタップして、チェックボックスをオフにします 「バックグラウンドデータ」または「バックグラウンドデータの使用を許可する」その時点から、画面に表示されている間だけメガバイト単位のデータを使用するようになります。
サムスン製携帯電話では、通常の手順は 設定 > 接続 > データ使用量 > モバイルデータ使用量そこにアクセスしたら、興味のあるアプリを選択して無効化してください。 「バックグラウンドデータの使用を許可する」 バックグラウンドで接続を継続させたくない場合は、以下の手順に従ってください。
さらに一歩進めたい場合は、 システムの「データ節約」モードこれは通常、[設定] > [ネットワークとインターネット] > [データセーバー] にあります。オンにすると、Android は これは、ほとんどのアプリのバックグラウンドトラフィックの大部分をブロックします。使用していないときは、限られた接続のみを許可する。
そのメニューの中には通常、次のセクションがあります。 「データ無制限」、「アプリ無制限」または類似の表現データ節約が有効になっている場合でも、どのアプリのデータ使用量が制限されないかを指定できます（たとえば、WhatsApp、Telegram、仕事用メール、リアルタイム通知が必要な場合の銀行アプリなど）。また、 自動的に起動するアプリ 必要ない場合は、活動を制限しましょう。
AndroidでWi-Fiデータ使用量を確認する方法
私たちはモバイルデータプランにこだわりがちですが、それらは便利なものでもあります。 どのアプリがWi-Fi接続に過負荷をかけているか確認する特に、ルーターに月間データ使用量制限がある場合、一定の制限を超えると速度が低下する場合、または自宅のネットワークの動作が非常に遅いことに気づいた場合は注意が必要です。
この情報は多くのAndroidスマートフォンで確認できます。 設定の検索機能を使用する「WiFiデータ使用量」または「WiFi統計」と入力すると、お使いのインターフェースが対応していれば、無線接続に関する統計情報が表示された画面が表示されます。
他のモデルでは、単に次のセクションに移動してください。 ネットワークとインターネット内のWiFi そして、「データ使用量」または「統計」オプションを探してください。モバイルデータダッシュボードと非常によく似ています。 アプリの一覧と、それぞれの総使用量、場合によってはフォアグラウンドとバックグラウンドの分離状況を示します。.
この情報は、モバイルデータ容量を消費しないアプリがあるかどうかを検出するのに役立ちます。 彼らはバックアップ、クラウドファイル、大容量アップデートをダウンロードしたり、コンテンツをストリーミング再生したりしている。 そして、ホームネットワークの帯域幅が他のデバイスに利用できなくなる。
モバイルデータと同様に、各アプリケーションの詳細から 自動ダウンロードの設定を調整したり、積極的な同期を制限したり、Wi-Fi接続時のみ有効な機能を無効にしたりしてください。ネットワークをより多くの人と共有する場合、ここで少し整理整頓するだけで大きな違いが生まれます。
プリインストールアプリとブロートウェア：静かなる敵
データ消費のすべてがインストールしたアプリから発生するわけではありません。多くの場合、原因は... 携帯電話に工場出荷時にプリインストールされているアプリケーション（ブロートウェア） そして、あなたが一度も開いたことがないかもしれないけれど、それらは依然として存在し、許可を求めることなくリソースとデータを消費しているのです。
これらのタイプのアプリはAndroidとiPhoneの両方に存在します。メーカー提供のものもあれば、通信事業者提供のもの、プロモーションサービス提供のものもあります。たとえ使用しなくても、 それらは自己更新、通知の送信、モバイルデータの使用、およびバックグラウンドでの実行が可能です。これにより、バッテリー寿命とストレージ容量が減少します。
それらを見つけるには、スマートフォンのバッテリーセクションを確認し、使用状況順に並べられたリストを見てください。開いた覚えのない項目が表示された場合は、おそらく次のような理由です... 彼はあなたの知らないところで、独自に活動している。データ使用量パネルでも、通常は同じことが起こります。
Androidでは、これらのアプリの多くは完全にアンインストールできませんが、 設定 > アプリケーションから無効にしてください。そうすることで、バックグラウンドでの実行や更新を停止し、バッテリー、データ、内部ストレージへの影響を軽減できます。さらに、 App Opsを使用する 権限を管理し、不要なアクセス権を取り消す。
iPhoneには削除できないシステムアプリがありますが、 バックグラウンド更新を無効にし、モバイルデータへのアクセスをブロックし、不要な通知をミュートします。 これまで見てきたメニューから判断すると、大抵はそれで彼らは問題を起こすのをやめるだろう。
HyperOSを搭載したXiaomiスマートフォンでリアルタイムデータを使用するアプリを表示する
HyperOSを搭載したXiaomiをお持ちなら、非常に便利なツールとして どのアプリがモバイルデータをリアルタイムで使用しているかを確認できます。これは、ギガバイト単位のデータ量が急増していることに気づき、その場で犯人を特定したい場合に役立ちます。
アクセスするには、 設定 > SIMカードとモバイルネットワーク > 詳細設定 > モバイルデータ接続の管理テーブルが表示されます すべてのアプリケーションとその即時使用追加のものをインストールする必要はありません。
同じセクションから設定できます 関税制限、上限に近づいた際の警告、その他の制限 そうすれば、その線はあなたの望むとおりに動作するでしょう。
データ容量を使い切ると、多くの通信事業者は接続を維持しますが、 速度がほとんど使い物にならないレベルまで低下するそのため、特に月の後半にデータ容量が不足している場合は、データ使用量を監視することが非常に重要です。
開発者向けオプションと高度なバックグラウンドアプリ制御（Android）
もう少しカスタマイズしたい場合は、Android では、 開発者向けオプション、実行中のサービスを表示し、不正なプロセスを停止するためのツールこれらは上級ユーザー向けに設計された機能ですので、使用には十分ご注意ください。
開発者向けオプションを有効にするには、 設定>電話について 次に、「ビルド番号」を繰り返し（通常は7回）タップして、システムがあなたが開発者であることを確認するまで待ちます。すると、「設定」＞「システム」などの場所に新しい開発者メニューが表示されます。
これらのオプションの中には、次のようなセクションがあります。 「処理中のサービス」または「アプリが使用するメモリ」そこから、バックグラウンドでアクティブなままになっているプロセス、それらが消費する RAM の量、 意味不明なものは手動で停止する （例えば、全く使わないアプリがそこに表示される場合など。）
しかし、それに触れることはお勧めできません。 Android、Google、またはメーカーのアイコンで識別されるシステムプロセスこれは再起動や不安定性の原因となる可能性があるためです。常に実行されているべきではない、よく知っているサードパーティ製アプリに焦点を当てるのが最善です。
特定のアプリが再起動するのを防ぎたい場合は、アプリを停止するだけでなく、 不要な権限（位置情報、マイク、バックグラウンドアクティビティなど）を取り消し、モバイルデータの使用を制限します。一部の機種では、数週間使用しないアプリを「休止状態」または「一時停止状態」にする機能も備えており、それらのアプリが環境に与える影響を大幅に軽減できます。
背景データの制限におけるリスクと限界
バックグラウンドデータの制限は、節約に非常に効果的な方法ですが、 すべての用途に無作為に適用することは推奨されません。一部のアプリは、基本的な機能を提供するために常時接続を必要とします。
バックグラウンドでのデータ使用をブロックする場合 WhatsAppやTelegramなどのメッセージングアプリ、またはGmailなどのメールクライアントメッセージ、メール、リアルタイム通知の受信が停止します。アプリを開いたときにのみ表示されるため、緊急の連絡を見逃す可能性があります。
同じことが言えます 銀行アプリ、セキュリティアプリ、またはリアルタイムの位置情報に依存するサービス GoogleマップやWazeのようなアプリの場合、動作を過度に制限すると、重要なアラートが表示されなくなったり、ルートの更新が失敗したり、接続エラーが発生したりする可能性があります。
一般的には、制限事項を適用することが推奨されます。 特にソーシャルメディア、ゲーム、ニュースアプリ、オンラインストア、ストリーミングサービス、および即時通知を必要としないツールにおいて同時に、コミュニケーション、仕事、銀行取引、ブラウジングにおけるデータ利用の自由度をより多く維持する。
数日後に何かが正常に動作しなくなったことに気づいたら、バックグラウンドデータを遮断したアプリのリストを確認し、 節約と快適さのバランスが取れるまで、権限設定を調整してください。無理をするより、少しずつ試してみる方が良い。
スマートフォンを監視したり「クリーンアップ」したりするサードパーティ製アプリは、本当に価値があるのでしょうか？
ネイティブアプリの他に、Google PlayとApp Storeでも入手できます。 消費を制御したり、プロセスを終了させたり、不要ファイルを削除したり、スパイウェアアプリを検出したりすることを謳うサードパーティ製アプリケーション便利なものもあるが、慎重に選ばなければならない。
一般的に、これらのツールは監視します どのアプリが最も多くのデータ、バッテリー、またはメモリを消費しますか? また、問題があると判断したアプリは自動的に停止されます。通常、キャッシュのクリーンアップ、残存ファイルの削除、パフォーマンス最適化のための推奨事項などが提供されます。
どれかを試す場合は、 有名な開発者によるもので、評価も高く、過剰な権限を要求しない。結局のところ、それはあなたの携帯電話上で動作するもう一つのアプリケーションであり、適切にプログラムされていない場合はリソースを消費する可能性があるのです。
ほとんどのユーザーにとって、月に数分を費やすことは AndroidまたはiOSの設定、内部データとバッテリーの統計情報を確認し、使用しなくなったアプリをアンインストールしてください。 通常は、消費を抑制するのに十分すぎるほどの量です。
プロセスの一部を自動化したい人は、監視アプリや優れたモバイルウイルス対策ソフトに頼ることができますが、常に それが節約する以上のトラフィックと消費量を発生させないことを確認するインストールしてからバッテリーの持ちが悪くなったり、データ通信速度が異常に速くなったりした場合は、おそらくインストールする価値はないでしょう。
気づかないうちにデータ、バッテリー、リソースを消費しているアプリを制御するのは、どこを見ればいいかを知っていれば難しくありません。AndroidとiOSの使用状況ダッシュボードを統合したり、バックグラウンド更新を制限したり、ソーシャルメディアやストリーミングを抑制したり、不要なプリインストールアプリを監視したりすれば良いのです。 データ消費量の多いアプリを早期に発見し、使用制限を設定したり、設定を調整したりすることで、バッテリー寿命を延ばし、高額な請求を回避し、毎日よりレスポンスの良いスマートフォンを楽しむことができます。.
